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Reorganizar la Actividad Familiar #CuidaTuMente

  • 08/04/2020 -
  • Mente #QuedateEnCasa

En esta ocasión Esther Egea, nos transmite un decálogo con 10 puntos, para Reorganizar la Actividad Familiar. También podemos ver a la Psicóloga Clínica, en este vídeo con el fin de seguir aportando, en estos momentos de confinamiento #QuedateEnCasa.


Lo cierto es que lo que más tenemos es tiempo pero podemos perderlo si no sabemos cómo utilizarlo. 


Estos son los 10 puntos destacados por la psicóloga clínica, Esther Egea;

1. Objetivos Generales. Mantener actividades como la rutina habitual. Hora de levantarnos, de juego, actividades educativas...

2. Objetivos Diarios. Plan a corto plazo: hacer llamadas, enviar cierto mails, avanzar en un curso online...

3.¬†Autonom√≠a. No hacerles las cosas a los ni√Īos, si ellos se visten, se duchan ellos solos, no intercedamos.

4.¬†Espacio de Estudio y de Trabajo. Diferenciar el espacio de los ni√Īos donde hacen sus deberes y el espacio para el teletrabajo.

5. Cosas Pendientes. Ponerte al día con cosas pendientes que no veías el momento de hacer, es ahora cuando puedes hacerlo, organizar armarios y cajones, fotos para hacer un álbum...

6. Desconecta de las pantallas. Mantener el horario que ya tenías, que no cambie.

7. Intimidad. Son importantes los momentos familiares pero también de intimidad. Buscar un hueco para lectura, Hobie que nos apetezca hacer solos...para nosotros.

8. Respeto de los Espacios Comunes. Mantener el orden, airear las habitaciones, para que el convivir tan estrechamente no nos cree inquietud.

9. Diferenciar los días días Laborables de los Fines de Semana. Estudiar o trabajar en horarios tan estrictos, disminuye en fin de semana o vacaciones. Levantarnos más tardes o realizar una actividad de ocio.

10. Cartel con la Organización Familiar. De este modo sirve de guía a la familia.


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